กรดไหลย้อน

นอกจากโรคกระเพาะอาหารอักเสบที่เป็นโรคที่อยู่คู่กับวัยทำงานมาอย่างช้านานแล้ว ก็มีโรคกรดไหลย้อนนี่แหละที่มาแรงแซงทางโค้งในปี 2017 นี้ไม่แพ้กัน ในประเทศไทยพบว่าคนไทยวัยทำงานประสบปัญหาโรคกรดไหลย้อนกันมากขึ้น และมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เพราะกรดไหลย้อนมีสาเหตุมาจากการทานอาหารดึก แล้วเข้านอนเลย จนเกิดความดันในช่องท้องมาก และเกิดอาการกรดอาจไหลย้อนได้ ความเครียดที่มีมากขึ้น ส่งผลให้กระเพาะอาหารหลั่งกรดออกมามากขึ้น รวมไปถึงการทานอาหารที่มีไขมันสูง และขาดการออกกำลังกายที่มากเพียงพอ จนสุดท้ายกรดไหลย้อนขึ้นมาจนทำให้แสบร้อนกลางอก อาหารไม่ย่อย คลื่นไส้อาเจียน หรือไหลเข้าไปทำลายกล่องเสียงได้

วิธีป้องกัน ทานอาหารให้ตรงเวลา อย่าทานเกินพอดี ลดการทานของทอดของมัน ออกกำลังกาย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ และลดการดื่มแอลกอฮอล์ น้ำอัดลม และสูบบุหรี่

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น

คุณอาจจะใช้ป้ายกำกับและคุณสมบัติHTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>